za duzo

Jak wyżej weź się za podstawy bo dużo tu w głowie brakuje jak i diecie/nawykach/treningu. 15 latki więcej lecą i mądrzej...

polecam sprzęt CRANE SPORT POWER E10, mam go już rok czasu i jestem z niego zadowolony, kupiłem go na allegro za 600zl w licytacji (model powystawowy) średnio robię na nim codziennie 40km i działa cicho bezawaryjnie solidna konstrukcja, duży wyświetlacz, mnóstwo programów, pulsometr, dużo ustawień pozycji do jazdy jedyny minus to zaj**iście [...]

Imo kai miazdzy Dex jak zawsze bez zmian Heath strasznie słabo na masie wyglada Martinez troche słabo szczególnie plecy stac go na wiecej Wolf jest duży jak zawsze ale słabo to wyglada i chyba łydki poprawił Winklar moze go pokonac Coleman łapy i klata nadal za***iscie ale reszta Ciekaw jestem jak by wygladał jakby sie wyrzezbił Warren mało [...]

[...] jak busy rondo mam do przejechania albo skrzyzowanie to zsiadam z rowera i chodniczkiem pomykam. A 50km dziennie po prawie plaskim terenie, na kolarce, to nie jest wcale duzo. Przecietny kolarz startujacy w jakichkolwiek zawodach, chocby gminnych, wysmielby mnie, gdybym sie takim dystansem pochwalil. Caly sex zaczyna sie w gorach na wysokosci [...]

2cm to dużo, sam bym chciał tyle zrobić w trzy miesiące. Co odżywki typu "Gainer" to myślę, że będzie dobry pomysłem wspomóc się nią do diety. Mass Up akurat zawiera kreatynę, więc jeśli chcesz coś na pierwszy raz bez kontaktu z kreatyną popatrz za innym gainerem. Ogólnie zastanów się czy są Ci potrzebne suplementy skoro jesteś w stanie utrzymać [...]

[...] roku jakos rade dawalem prawie nigdy szkola nie byla wazniejsza od silki no moze 3 razy gora byl sprawdzian w budzie 5.podejrzewam ze zadnych przeciwwskazan nie ma zawsze duzo uprawialem sportu od dziecka cos robie no.aha bolal mnie bark jak cwiczylem plecy(tzn przy jednym cwiczeniu-jak siedizalem i w szerokim uchwycie sciagalem ciezar za [...]

za***iscie duzo mi wyjasniles michail :) ocen czy moge tak cwiczyc i ktory z tych 2 wariantow treningu jest lepszy trening czyni mistrza

[...] trasach.Studiujac mape przekonalem sie ze moglbym wieksza czesc trasy przejechac bocznymi drogami ale czesc (do Bielska Bialej)musialbym przjechac glownymi,zeby duzo drogi nie nadkladac.No coz takie jest zycie rowerzysty w tym kraju,ale ponoc rowerzysci to najmniejszy odsetek poszkodowanych w wypadkach.Gratujuje odwagi stary [...]

lodzianin. Może tak to wygląda, ale tak nie jest : ) naprawdę. Dieta rozumiem, że to podstawa i jestem tego samego zdania, ale naprawdę ta dieta moja jest w miarę i nie muszę aż tak jej poprawiać. Ogólnie mam ciężki gen do przybierania masy suchej. Wiem to odżywki nie robiły na mnie wrażenia mimo kupowania ich dużo, solidnych, przy dobrej diecie [...]

Jagnik - tak sie składa że jakiś czas temu pytałem Mateo i innych moderatórów na naszej liście mailingowej czy moderatorzy mogą ingerować w nie swoich działach . Odpowiedź zabrzmiała "TAK" , więc Kain jak najbardziej ma prawo usuwać posty w którym tylko dziale chce . Zresztą dla forum zrobił on dużo więcej niż Ty i twoi koledzy dresiarze [...]

W lecie uzyskuje się mniejsze wyniki jak w zimie ponieważ: - przez gorąco treningi są mniej wydajne - jest mniejszy apetyt - jest dużo innych fajnych rzeczy do robienia w lecie Ale to nie jest wcale regółą z tym mniejszym przyrostem. To z tymi odżywkami to jakaś bzdura, no chyba że mówimy o megabolu :D Łap soga za to że jesteś pierwszym [...]

Idź do pracy, nie potrzebujesz dużo zarobić skoro nie masz żadnych wydatków. Tysiaka na miesiąc uciułasz i masz elegancką dietę za to.

ja bym po***ał cykl omen i meta i do tego to jest twoj 1 cykl i juz sie beeirzesz za ome pociwcz do 18 i wtedy przy*** a jak juz chcesz koksic to pomysl na deke i tresicem prollo to jest najklepsze dla poczatkujacych a dieta do dupy szczerze mowiac mosisz duzo białak spozywac itp

Zawcześnie na kreatynę, dwa tygodnie to stanowczo za mały odstęp między cyklami. Co do mleka w proszku to zawiera dużo tłuszczu (chyba że odtłuszczone) oraz węglowodanów prostych. Moje zdanie takie, że najbardziej po nim to ci brzuch urośnie pozdrawiam tom

jem to co wszyscy i jem dużo ale moja waga nie wzrasta w przeszłości nie stosowałem żadnych diet na odchudzanie bo moim zdaniem to głupota chcesz przybrać na wadze? weź się konkretnie za miche, dieta w przeszłości nie stosowałem żadnych diet na odchudzanie bo moim zdaniem to głupota to fakt, głupota, przy Twoim stosunku wagi do wzrostu to [...]

Niby i ważę dużo, jednak myślę ze teraz mam około 185 wzrostu( 181 przy ostatnim mierzeniu tyle było ) a przy tym wzroście jest no to normalne. Jednak nie jestem gruby. Dziś po treningu (piłkarskim) spróbuje przerobić jakiś trening pode mnie. Dziękuje za odpowiedzi, jak ktoś miałby jakieś rady lub coś ciekawego do powiedzenia to czekam, chętnie [...]

No ja właśnie czekam na te różnice jak się wbija towar, oby to nie bylo tylko nadciśnienie i skurczenie jajek No troszkę za szybko nabieram,wiem o tym, brzuch będzie do lekkiej poprawy po cyklu, ale świadomość, że wbijam pozwala jeść naprawdę sporo. Mimo szybkiego wzrostu wagi to widzę ze we mnie ładnie wchodzi, ale wiadomo dużo wody się łapie [...]

studentt co do propa to iran kozak wiem po sobie bo sam stosowałem, i duzo dobrych opinni zbiera z phenom pharmacy, ktorego bede za pare tyg. testował.

Oj chudo chudo.....Za chudo.....Ale moze własnie o taki wyglad Ci chodziJa preferuje duzo masy z dobrymi definicjamipozdro

pienio: "powszechnie wiadomo" też, że chudnie się najszybciej, kiedy się nic nie je. W buty można sobie utkać taką "wiedzę". Koniecznie poczytaj posty podwieszone w tym dziale, zanim ktoś sobie za Twoją przyczyną krzywdę zrobi... Owoce zawierają dużo fruktozy, która nie dość, że jest cukrem prostym, to jeszcze w odróżnieniu od [...]